İş Yerinde Gözlerinizi Nasıl Korursunuz?
Prevention Blindness’e göre işle ilgili göz yaralanmaları her gün 2.000’den fazla kişiyi etkiliyor ve tüm vakaların yüzde 10 ila 20’sinde geçici veya kalıcı görme kaybına neden oluyor. Ne yazık ki, işte karşılaşabileceğiniz tek göz problemi yaralanmalar değildir. Günümüzün dijital dünyasında, dijital ekranlara uzun süre maruz kalmak da gözlerinizi etkileyebilir. Neyse ki, bu ipuçlarından birkaçını izleyerek görüşünüzü korumak kolaydır.
Her Gün Göz Koruması Kullanın
Uygunsuz veya rahatsız bulduğunuz için gözlük veya güvenlik gözlüğü takmaktan kaçınıyor musunuz? Uçan molozların veya kimyasalların gözlerinizi yaralayabileceği bir ortamda çalışıyorsanız, bir gün bu kararınızdan pişman olabilirsiniz. Küçücük bir metal veya talaş zerresi bile görüşünüze zarar verebilir veya gözünüzü tahriş edebilir.
Önerilen gözlük: Osse OS2884 03 Kadın Güneş Gözlüğü ve diğer moda ürünleri için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Şirketinizin sağladığı göz koruması rahat değilse, amirinizden yeni gözlük almasını veya kendinizinkini almasını isteyin. Aşağıdaki özelliklere sahip koruyucu gözlük, gözlük ve kalkanları arayın:
Yanlar Dahil Gözlerinizi Tamamen Kapatın
Kırılmaz
Vizyonunuzu Kısıtlamayın
Numaralı Gözlüklerin Üzerine Takıldığında Rahattır
Yüksek Sıcaklıklara veya Sıcak Sıvılara Maruz Kalırsa Zarar Görmez
Temizlemesi Kolaydır
Kaynak Yapacaksanız veya Sizi UV Işığına Maruz Bırakacak Diğer Görevleri Gerçekleştirecekseniz Ultraviyole (UV) Koruması Sağlayın
Sık Ekran Araları Alın
Bilgisayar, cep telefonu, tablet ve diğer dijital ekranları izleyerek zaman geçirdikten sonra kuru gözler sorun olabilir. Uzun süre ekrana baktığınızda, daha az göz kırpma eğilimi gösterirsiniz, bu da kuru göze neden olabilir veya daha da kötüleşebilir.
Kuru göz, günümüzün teknoloji odaklı dünyasında yaygın bir durum olan bilgisayarla görme sendromunun belirtilerinden sadece biridir. Diğer belirtiler arasında bulanık görme, baş ağrısı, göz yorgunluğu ve boyun ve omuz ağrısı yer alır.
20/20 kuralına uymak, bilgisayarla görme sendromu semptomlarından kaçınmanıza yardımcı olabilir. 20 dakika ekrana baktıktan sonra semptomları azaltmak için en az 20 saniye uzaktaki bir nesneye odaklanın. Tüm günü bir bilgisayar veya başka bir dijital cihazla çalışarak geçiriyorsanız, programınıza düzenli aralar ekleyin. Yapay gözyaşları, gözlerinizi nemli ve rahat tutmanıza yardımcı olabilir.
Bilgisayarla görme sendromu belirtilerinden herhangi biriyle karşılaşırsanız, ekranınızın konumunu değiştirmek de yardımcı olabilir. Amerikan Optometrik Derneği, optimum konfor için ekranların göz seviyesinin yüzde 15 ila 20 altında tutulmasını önerir.
Bilgisayar Gözlüklerini Kullanın
Bilgisayar gözlükleri, göz yorgunluğunu, kuru gözü ve diğer bilgisayar görme sendromu semptomlarını azaltmanın basit bir yolunu sunar. Gözlükler 20 ila 26 inç mesafede net görüş sağlar, parlamayı azaltır ve gözlerinizi dijital cihazların yaydığı potansiyel olarak zararlı mavi ışığın etkilerinden korur.
Işığa Duyarlılığı Azaltmak için Yeni Lensleri Deneyin
Genel olarak ışık hassasiyeti olarak adlandırılan fotofobiniz varsa, flüoresan ışıkları altında çalışmak çok rahatsız edici olabilir. Durum herkesi etkileyebilir, ancak genellikle açık renkli irisleri olan kişilerde görülür. Fotofobi göz yorgunluğu, sulanma, baş ağrısı, şaşılık, boyun tutulması ve mide bulantısına neden olabilir.
Kendi ofisiniz varsa, tepe lambaları yerine bir masa lambası kullanarak fotofobi belirtilerini kolayca önleyebilirsiniz. Ne yazık ki, açık plan bir ofiste çalışırken flüoresan ışıklardan kaçınmak zordur. Özel pembe Fl-41 gözlük camları, ofis ışıkları gözlerinizi rahatsız ediyorsa konforunuzu artırmanıza yardımcı olabilir.
FL-41 lensler, ışığın mavi ve yeşil dalga boylarını filtreleyerek ve kontrastı iyileştirerek ışık hassasiyetini azaltır. FL-41 filtreleri hem reçeteli hem de reçetesiz camlara eklenebilir. Floresan ışıklar migren veya nöbetlere neden oluyorsa, bu özel gözlüklerin takılması da yardımcı olabilir.
Dışarıda Çalışırken Güneş Gözlüğü Takın
Hem ultraviyole A (UVA) hem de Ultraviyole B (UVB) ışınlarına karşı koruma sağlayan güneş gözlüğü, iş gününün birkaç dakikasını bile dışarıda geçiriyorsanız olmazsa olmazınızdır. Ultraviyole ışığa maruz kalmak, maküler dejenerasyon, katarakt, cilt kanseri ve kornea güneş yanığı geliştirme riskinizi artırabilir.
İster işle ilgili bir yaralanma veya görme sorunu yaşamış olun, ister bir check-up’a gidiyor olun, görüşünüze özen göstermenize yardımcı olmak için buradayız. Randevu almak için ofisimizle iletişime geçiniz.
Moda Moda 